São Pedro da Aldeia em alerta para onda de calor extremo: temperaturas podem chegar a 37ºC
A população de São Pedro da Aldeia deve se preparar para uma onda de calor intenso ao longo da semana, com temperaturas chegando a 37ºC. O alerta foi emitido pela Secretaria Municipal de Saúde, com base em dados da Secretaria de Estado de Saúde do Rio de Janeiro.
Previsão do tempo para a semana:
- Segunda-feira (17/02): dia muito quente, com máxima de 37ºC e mínima de 26ºC.
- Terça-feira (18/02): predomínio de sol, com máxima de 36ºC e mínima de 27ºC.
- Quarta-feira (19/02): sol abundante, com máxima de 35ºC e mínima de 25ºC.
- Quinta-feira (20/02): ventos moderados, com máxima de 35ºC e mínima de 25ºC.
- Sexta-feira (21/02): mais um dia ensolarado, com máxima de 34ºC e mínima de 24ºC.
Cuidados essenciais para enfrentar o calor:
- Hidrate-se bem: beba entre 2,5 e 3 litros de água diariamente e inclua sucos naturais, chás e água de coco na alimentação.
- Prefira alimentos leves: frutas ricas em água (melancia, melão e abacaxi), saladas e legumes ajudam a manter a hidratação.
- Evite o sol nos horários mais quentes: entre 10h e 16h, permaneça em locais frescos e ventilados; use protetor solar, chapéu e óculos escuros se precisar sair.
- Use roupas leves: prefira tecidos claros e leves que facilitem a transpiração.
- Redobre a atenção com crianças e idosos: ofereça líquidos regularmente e observe sinais de desidratação, como boca seca e diminuição da urina.
- Evite bebidas alcoólicas e com cafeína: essas substâncias podem acentuar a desidratação.
- Mantenha os ambientes frescos: use ventiladores, ar-condicionado ou umidifique os cômodos com recipientes de água.
A Secretaria Municipal de Saúde também alerta para sintomas de desidratação e insolção, como tontura, náuseas e pele avermelhada. Caso apresente algum desses sinais, a orientação é procurar uma unidade de saúde imediatamente.
